logo
  • Home
  • Yoga
  • Personal training
  • Online lessen
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Yoga
  • Personal training
  • Online lessen
  • Over mij
  • Contact

Yin Yoga in Alkmaar

Het bindweefsel langzaam oprekken

Yinyoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt. Hierbij worden spieren opgerekt, maar ook ontspannen.
Door het langer aanhouden van een Yin houding, krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd en je lichaam. En nog meer kunt gaan voelen wat er in je lichaam gebeurt, welke signalen worden gegeven en wat dit je te zeggen heeft. Met andere woorden, je kunt echt gaan voelen wat zich in je lichaam afspeelt.

Meditatie in beweging

Iedere yogavorm kun je zien als een meditatie in beweging, bij Yinyoga gaat dit nog sneller en eenvoudiger doordat je 3-5 minuten in een houding blijft. Je hebt de ruimte om bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten te observeren.
Juist door de rustige vorm van Yinyoga is deze uitermate geschikt voor mensen die een lichamelijke beperking hebben, fysieke klachten hebben of gewoon behoefte hebben aan een rustige vorm van yoga.

Privé Les

Altijd al eens yoga willen doen of behoefte om echt ergens aan te werken voor jezelf, maar liever 1 op 1 op een tijd en plek die jou goed uit komt? Dat kan!

Privé yogalessen geef ik bij je thuis of op een andere plaats naar keuze. En dat kan ook buiten in de natuur zijn.

Met volledige aandacht alleen maar voor jou. Geef je wensen aan en samen kijken we wat je nodig hebt.

Privé yogales – €70 per uur

Privé yogales duo  – €95 per uur voor 2 personen

Wil je liever eerst even kennismaken met mij?
Lees meer op de “over mij” pagina.
Meer over mij

Andere soorten Yoga

Mijn lessen staan in het teken van de stand van de maan, de seizoenen en de daarbij behorende chakra’s. Beweeg mee met de seizoenen, de elementen en de stand van de maan.
  • Yoga Vinyasa
  • Warme Yin Yoga
  • Hot Freestyle
  • Zwangerschapsyoga
  • Hot 60 Yoga
  • Mama & baby yoga
  • Yoga Nidra
  • Yin Yoga
Naar het overzicht

“Ik heb in de afgelopen 20 jaar al van heel wat yogajuffen les gehad, maar Janet Boomsma is toch wel mijn lievelingsjuf.

Janet voelt voor mij als een licht, lief en blij persoon, als giving en zeer professioneel tegelijk.

Haar lessen ervaar ik als één lange stroom van bewegingen die elkaar opvolgen. Klein beginnend naar langzaam steeds groter wordende bewegingen en houdingen, vervolgens weer terugkomend naar binnen in de savasana. Altijd goed over nagedacht en voorbereid.

Janet weet lessen te geven die prachtig in elkaar zitten, met diepgang op een subtiele manier altijd wel met een vrolijke twist.”

Merel de Wijn
Yoga Lessen

“Janet heeft me geraakt toen ik tijdens de coronacrisis haar filmpje van een yogales opende die ze me onverwacht had toegestuurd. Ik wilde al een tijdje thuis mijn yogaoefeningen gaan doen, maar ik kon me er maar niet toe zetten. Ik zat er net weer aan te denken toen ik haar berichtje binnen kreeg. Dat was precies wat ik nodig had, ik pakte mijn matje en startte meteen haar les. Toen ik, terwijl ik met gevouwen handen was gaan zitten, haar beeld op mijn laptop zag en haar hoorde praten begon ik spontaan te huilen! De les die ze me gestuurd had was heerlijk en heb ik helemaal afgemaakt en vaak nog herhaald.

Als zelfstandig ondernemer zit ik veel in mijn hoofd en ben ik voornamelijk bezig met wat het bedrijf en mijn medewerkers nodig hebben. Yoga is hetgeen dat me weer terugbrengt naar binnen en de reden dat ik het harde werken heb kunnen volhouden, waardoor ik een bloeiend bedrijf heb opgebouwd.”

Merel de Wijn
Yoga Lessen
“Janet's yogalessen zijn TOP. Met veel liefde en aandacht geeft ze haar kennis door. Na elke les heb ik een voldaan en ontspannen gevoel in lichaam en geest.”
Marjon Nijland
Yoga Lessen
“Ik ken Janet via Victory Plaza en heb o.a. Aerial Yogalessen van haar gekregen. Als je van pittig en uitdagingen houdt is dit waar je moet zijn en kun je onder deskundige begeleiding van Janet eens lekker je grenzen opzoeken en op je kop hangen. Het is duidelijk dat zij een turn achtergrond heeft gezien het gemak waarmee ze de houdingen voordoet en in zet. Maar laat je daar vooral niet door ontmoedigen en wees verbaasd over elke nieuwe houding die je leert. Tijdens de Covid-19 periode mocht ik online de week beginnen met een Vinyasa les van Janet en daar werd ik heel blij van. Normaal gesproken volg ik die les niet bij haar maar het is echt een aanrader: de opbouw is goed en met fijne muziek en goede aanwijzingen kun je zelfs met je ogen dicht de houdingen aannemen.”
Mikkie van den Eynde
Yoga Lessen
Benieuwd naar Yin Yoga?

Neem gerust contact met mij op om elkaar te leren kennen en om een afspraak te plannen.


    Janet Boomsma

    Yoga & Personal Training

    Telefoon: 06 5233 3237

    Email: janetboomsma70@gmail.com

    Meer over mij ->

    Mijn lessen staan in het teken van de stand van de maan, de seizoenen en de elementen. Beweeg mee met het ritme van de seizoenen, de stand van de maan en de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.

    Contact

    •  Alkmaar, Nederland
    •  janetboomsma70@gmail.com
    •  06-5233 3237

    Pagina

    • Yoga
    • Groepslessen
    • Privé les
    • Workshops
    • Personal Training
    • Online Lessen
    • Over mij
    • Contact
    Copyright © 2023 | YanetSport

    Webdesign: VMB