Yoga Lessen

Yin Yoga
Yinyoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij de beoefenaar de diepe staat van bewuste ontspanning binnengaat.
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa: Een krachtige dynamische les, waarin de link wordt gevonden tussen beweging en ademhaling om balans in geest en lichaam te verkrijgen.
Zwangerschapsyoga
Beleef je zwangerschap bewust en bereid je goed voor op je bevalling met zwangerschapsyoga. De lessen zijn een combinatie yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Warme Yin Yoga
Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel. Door de houdingen 3 - 5 minuten aan te houden, stimuleer je het bindweefsel om soepeler en sterker te worden.
Mama & Baby Yoga
Mama & Baby yoga is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. Er is een hoop veranderd, zowel lichamelijk als geestelijk.
Hot 60 Yoga
Hot yoga is een mix van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. Door de 40 graden, verbeter je je flexibiliteit en heb je minder kans op blessures.
Hot 60 Freestyle
Hot 60 Freestyle wordt gegeven bij 40 graden. Deze Freestyle les heeft geen opeenvolgende houdingen. Iedere les is anders! Een krachtige vinyasa les in een warme ruimte.

Lesrooster

Dag, Tijd                                                         Yoga                                                 Locatie

Maandag, 09.15 – 10.15 uurHot 60Victorie plaza
Dinsdag, 19.15 – 20.15 uurHot FreestyleVictorie plaza
Dinsdag, 20.30 – 21.30 uurYoga NidraVictorie plaza
Woensdag, 18.15 – 19.45 uurZwangerschapsyogaDe Yoga Wereld
Woensdag, 20.00 – 21.30 uurVinyasa YogaDe Yoga Wereld
Donderdag, 09.00 – 10.30 uurYin YogaDe Yoga Wereld
Donderdag, 10.45 – 12.00 uurMama & Baby YogaDe Yoga Wereld

Zaterdag (even week)
Zaterdag, 09.15 – 10.15 uurHot 60Victorie Plaza
Zaterdag, 10.30 – 11.30 uurWarme Yin YogaVictorie Plaza
Zaterdag, 11.45 – 12.45 uurZwangerschapsyogaVictorie Plaza

Lesrooster

Maandag, 09.15 – 10.15 uur:
Hot 60 @ Victorie plaza

Dinsdag, 19.15 – 20.15 uur:
Hot Freestyle @ Victorie plaza

Dinsdag, 20.30 – 21.30 uur:
Yoga Nidra @ Victorie plaza

Woensdag, 18.15 – 19.45 uur:
Zwangerschapsyoga @ De Yoga Wereld

Woensdag, 20.00 – 21.30 uur:
Vinyasa Yoga @ De Yoga Wereld

Donderdag, 09.00 – 10.30 uur:
Yin Yoga @ De Yoga Wereld

Donderdag, 10.45 – 12.00 uur:
Mama & Baby Yoga @ De Yoga Wereld

Zaterdag (even week)
Zaterdag, 09.15 – 10.15 uur:
Hot 60 @ Victorie Plaza

Zaterdag, 10.30 – 11.30 uur:
Warme Yin Yoga @ Victorie Plaza

Zaterdag, 11.45 – 12.45 uur:
Zwangerschapsyoga @ Victorie Plaza

Privé Les

Altijd al eens yoga willen doen of behoefte om echt ergens aan te werken voor jezelf, maar liever 1 op 1 op een tijd en plek die jou goed uit komt? Dat kan!

Privé yogalessen geef ik bij je thuis of op een andere plaats naar keuze. En dat kan ook buiten in de natuur zijn.

Met volledige aandacht alleen maar voor jou. Geef je wensen aan en samen kijken we wat je nodig hebt.

Privé yogales – €70 per uur

Privé yogales duo  – €95 per uur voor 2 personen

Wil je liever eerst even kennismaken met mij?
Lees meer op de “over mij” pagina.
Meer over mij
Meer informatie nodig?

Neem gerust contact met mij op om elkaar te leren kennen en om een afspraak te plannen.


    Janet Boomsma

    Yoga & Personal Training

    Telefoon: 06 5233 3237

    Email: janetboomsma70@gmail.com

    Meer over mij ->