Yoga

Mijn lessen staan in het teken van de stand van de maan, de seizoenen en de elementen. Beweeg mee met het ritme van de seizoenen, de stand van de maan en de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.

Yoga Lessen

Yin Yoga
Yinyoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij de beoefenaar de diepe staat van bewuste ontspanning binnengaat.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga: Een krachtige dynamische les, waarin de link wordt gevonden tussen beweging en ademhaling om balans in geest en lichaam te verkrijgen.
Hot 60 Yoga
Hot yoga is een mix van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. Door de 40 graden, verbeter je je flexibiliteit en heb je minder kans op blessures.
Warme Yin Yoga
Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel. Door de houdingen 3 - 5 minuten aan te houden, stimuleer je het bindweefsel om soepeler en sterker te worden.
Detox Yoga / Warme Gentle Flow
Deze les gaat over het zacht en vloeiend bewegen van de ene yogahouding naar de andere yogahouding. Bij een comfortabele temperatuur van 32 of 40 graden.

Lesrooster

Dag, Tijd                                                         Yoga                                                 Locatie

Maandag, 09.00 – 10.00 uurHot 60Victorie plaza
Maandag, 10.15 – 11.15 uur Warme Yin Yoga Victorie plaza

Dinsdag, 19.00 – 20.00 uurWarme Gentle flowVictorie plaza
Dinsdag, 20.15 – 21.45 uurWarme Yin Yoga NidraVictorie plaza

Donderdag, 08.00 – 08.00Detox YogaVictorie plaza Donderdag, 09.00 – 10.00Hot YogaVictorie plaza

Zaterdag (even week)
Zaterdag, 09.00 – 10.00 uurHot 60Victorie Plaza
Zaterdag, 10.15 – 11.15 uurWarme Yin YogaVictorie Plaza

Lesrooster

Maandag, 09.00 – 10.00 uur:
Hot 60 @ Victorie plaza

Maandag, 10:15 – 11:15 uur:
Warme Yin Yoga @ Victorie plaza

Dinsdag, 19.00 – 20.00 uur:
Warme Gentle flow @ Victorie plaza

Dinsdag, 20.15 – 21.15 uur:
Warme Yin Yoga Nidra @ Victorie plaza

Donderdag, 08.00 – 08.50 uur:
Detox Yoga @ Victorie plaza

Donderdag, 09.00 – 10.00 uur:
Hot 60 @ Victorie plaza

Zaterdag (even week)
Zaterdag, 09.00 – 10.00 uur:
Hot 60 @ Victorie Plaza

Zaterdag, 10.15 – 11.15 uur:
Warme Yin Yoga @ Victorie Plaza

Privé Les

Altijd al eens yoga willen doen of behoefte om echt ergens aan te werken voor jezelf, maar liever 1 op 1 op een tijd en plek die jou goed uit komt? Dat kan!

Privé yogalessen geef ik bij je thuis of op een andere plaats naar keuze. En dat kan ook buiten in de natuur zijn.

Met volledige aandacht alleen maar voor jou. Geef je wensen aan en samen kijken we wat je nodig hebt.

Privé yogales – €75 per uur

Privé yogales duo  – €95 per uur voor 2 personen

Wil je liever eerst even kennismaken met mij?
Lees meer op de “over mij” pagina.
Meer over mij
Meer informatie nodig?

Neem gerust contact met mij op om elkaar te leren kennen en om een afspraak te plannen.


    Janet Boomsma

    Yoga & Personal Training

    Telefoon: 06 5233 3237

    Email: janetboomsma70@gmail.com

    Meer over mij ->